Trainingsgruppen

TRAININGSGRUPPEN

TRAININGSINHALTE: GRUPPE 10-12 Jahre

• Methodischer Aufbau der 3 Fangarten (Fächergriff, Umarmungsgriff, Korbgriff)

• Grundstellung direkte Gefahr

• Methodischer Aufbau Auftaktschritt

• Aufstehtechnik ohne Ball

• Aufstehtechnik mit Ball

• Ballschule

• Koordination

• beidbeinige Fusstechnik

• aufnehmen von flachen Bälle

• methodischer Aufbau flacher Bälle (Diver und seitliche Bälle – Zone A3 und B3)

• 3 Fangarten (Fächergriff, Umarmungsgriff, Korbgriff)

• Grundstellung direkte und indirekte Gefahr

• Auftaktschritt

• Koordination

• Beidbeinige Fusstechnik

• Spieleröffnung (Fuss- und Auswurftechnik)

• Flache Bälle (diver und seitliche Bälle – Zone A3 und B3)

• Halbhohe Bälle fallen (Zone B1)

• Methodischer Aufbau flache und halbhohe Bälle ablenken

• Methodischer Aufbau Flankentechnik

• Stellungsspiel

• Coaching

• 1:1 Situationen

• Verschiedene Komplexübungen

• Reflexübungen

• Sprungkrafttraining

• Stabilisationsübungen

• Bewegungslehre

TRAININGSINHALTE: GRUPPE 13-14 Jahre

• 3 Fangarten (Fächergriff, Umarmungsgriff, Korbgriff)

• Grundstellung direkte und indirekte Gefahr

• Auftaktschritt

• Koordination

• Beidbeinige Fusstechnik

• Spieleröffnung (Fuss- und Auswurftechnik)

• Flache Bälle (diver und seitliche Bälle – Zone A3 und B3)

• Halbhohe Bälle fallen (Zone B2)

• Halbhohe Bälle hechten (Zone C1)

• Flache und halbhohe Bälle ablenken

• Übergreifen (Zone B2 und C2)

• Flankentechnik

• Stellungsspiel

• Coaching

• 1:1 Situationen

• Verschiedene Komplexübungen

• Reflexübungen

• Sprungkrafttraining

• Stabilisationsübungen

• Bewegungslehre

• Mannschaftstaktik

• Ziele für die Zukunft bzw. Perspektiven