
DIE VORARLBERGER TORSPIELERSCHULE


TRAININGSGRUPPEN
TRAININGSINHALTE: GRUPPE 10-12 Jahre
• Methodischer Aufbau der 3 Fangarten (Fächergriff, Umarmungsgriff, Korbgriff)
• Grundstellung direkte Gefahr
• Methodischer Aufbau Auftaktschritt
• Aufstehtechnik ohne Ball
• Aufstehtechnik mit Ball
• Ballschule
• Koordination
• beidbeinige Fusstechnik
• aufnehmen von flachen Bälle
• methodischer Aufbau flacher Bälle (Diver und seitliche Bälle – Zone A3 und B3)
• 3 Fangarten (Fächergriff, Umarmungsgriff, Korbgriff)
• Grundstellung direkte und indirekte Gefahr
• Auftaktschritt
• Koordination
• Beidbeinige Fusstechnik
• Spieleröffnung (Fuss- und Auswurftechnik)
• Flache Bälle (diver und seitliche Bälle – Zone A3 und B3)
• Halbhohe Bälle fallen (Zone B1)
• Methodischer Aufbau flache und halbhohe Bälle ablenken
• Methodischer Aufbau Flankentechnik
• Stellungsspiel
• Coaching
• 1:1 Situationen
• Verschiedene Komplexübungen
• Reflexübungen
• Sprungkrafttraining
• Stabilisationsübungen
• Bewegungslehre
TRAININGSINHALTE: GRUPPE 13-14 Jahre
• 3 Fangarten (Fächergriff, Umarmungsgriff, Korbgriff)
• Grundstellung direkte und indirekte Gefahr
• Auftaktschritt
• Koordination
• Beidbeinige Fusstechnik
• Spieleröffnung (Fuss- und Auswurftechnik)
• Flache Bälle (diver und seitliche Bälle – Zone A3 und B3)
• Halbhohe Bälle fallen (Zone B2)
• Halbhohe Bälle hechten (Zone C1)
• Flache und halbhohe Bälle ablenken
• Übergreifen (Zone B2 und C2)
• Flankentechnik
• Stellungsspiel
• Coaching
• 1:1 Situationen
• Verschiedene Komplexübungen
• Reflexübungen
• Sprungkrafttraining
• Stabilisationsübungen
• Bewegungslehre
• Mannschaftstaktik
• Ziele für die Zukunft bzw. Perspektiven
TRAININGSINHALTE: GRUPPE 15-16 Jahre
TORMANNZONEN
